Грифы, диски, стойки, мебель
Одним из самых популярных и доступных для силовых тренировок оборудованием являются штанги и гантели. Они занимают мало места, удобны в применении и позволяют тренировать все группы мышц.
Гантели могут быть цельными и наборными. Цельные, как правило, весят около 10 кг и применяются для аэробных и гимнастических тренировок. Наборные бывают от 10 до 30 кг.
Штанги применят для тренировок с большим весом и позволяют ускоренно наращивать мышечную массу. Производят штанги и гантели различных модификаций – для эффективных тренировок, как начинающих спортсменов, так и профессионалов.